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Virtuell: Selbstmanagementkurs - Gesund und aktiv leben

Das Leben mit einer chronischen Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen ist nicht immer einfach und erfordert von den Betroffenen und ihren Angehörigen häufig Veränderungen im Alltag. Das bedeutet, dass sich die Menschen aktiv um ihre Gesundheit kümmern. Sie üben, so weit wie möglich, ihre normalen Aktivitäten aus und lernen mit körperlichen und emotionalen Höhen und Tiefen umzugehen. 

Der virtuelle, an 6 Tagen stattfindende INSEA-Selbstmanagementkurs der kann sie hierbei unterstützen. Kursthemen sind hierbei - Individuell mit Schmerzen umgehen, - Nützliche Tipps im Umgang mit der Erkrankung, - Vorbereitung auf Arztbesuche, - Entspannungsübungen, - Ausgewogene, gesunde und genussvolle Ernährung, - Bewegungsprogramm, - Sich selbst motivieren, - Wege und Ideen, um den Alltag kreativ zu gestalten, - Das Selbstvertrauen im Umgang mit der Krankheit stärken, - Mit Medikamenten leben, - Mit Familie, Freunden und Fachpersonen kommunizieren, - Ziele setzen und Handlungspläne erstellen sowie - Gespräche über die Umsetzung der Handlungspläne und über mögliche Lösungen bei Schwierigkeiten.

Weitere Informationen sowie die Möglichkeit zur Anmeldung finden sich im Veranstaltungsflyer.

Wann: 17.01.2023 - 21.02.2023


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